炎炎夏日来临了，很多人都用空调制冷，白天晚上都用，但是有的设定温度特别低，有的调的又太高，形同虚设，都是不合适的。空调的温度设置要考虑到人体健康，凉快等多种因素。
一般来说，空调温度设定在24°C至27°C比较合适，既不冷也不热，而且使得室内外温度差不大，室内外接触不会影响人体接触到的温差变化过大。空调温度太低，容易感冒，容易得空调病，病菌等容易进入人体使人得病，过高没有效果还浪费了电力。目前国家倡导的是26度左右，这是比较好的一个温度值。
设定温度时注意，不要让室内外温度差超过5度。如果温差太大，在室外高温进入室内低温，非常容易感冒。
同时温度不要太低，温度高的话，也比较节约电量。在凉爽的基础上，尽可能高点点。
据国际标准组织（ISO）推荐值，夏天可以调到23℃—26℃，冬天调到20℃—24℃。
在国内，为进一步加强节约能源，提高社会节能意识，《中华人民共和国节约能源法》和《国务院关于加强节能工作的决定》第二十七条规定“所有公共建筑内的单位，包括国家机关、社会团体、企事业单组织和个体工商户，除特定用途外，夏季室内空调温度设置不得低于26℃，冬季室内空调温度设置不得高于20°C”。
总之，夏天空调度数不要过低：把空调开到最低，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。晚上睡觉温度不能低于25℃，温度过低会着凉。可以设置定时，或者打开窗口，靠自然风入睡。
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